Naturliga Alternativ vid Klimakteriebesvär

De flesta kvinnor får sina första klimakteriesymptom i slutet av 40-års ålder och går igenomsnitt igenom menopausen, det vill säga sista menstruationen, vid 51 års ålder.  Men spektrat är brett.  Det finns fall då kvinnor har börjat få klimakteriesymptom redan i 30 års åldern.

Hormonnivåer kan flukturera och vissa personer kan uppvisa klimakteriesymptom under en del av menstruationscykeln så tidigt som 10 år innan själva menopausen.  För andra personer är det en klarare brytpunkt och en kortare process.

Hur vet du om du har kommit in i klimakteriet?  Här är tips på vad du kan vara uppmärksam på och vilka tester som finns tillgängliga.

Testa Själv Om Du Är i Klimakteriet

Du kan ta ett urinprov som mäter halten av det follikelstiumerande hormonet (FSH).  Processen är enkel.  Du doppar en mätsticka i urin och väntar i några minuter innan du läser av resultatet.  Här kan du köpa ett billigt test med två mätstickor.

Symptom som du bör vara uppmärksam på är primärt:

- Vallningar (värmevallningar, 75-80% upplever dessa)

- Humörsvängningar, irritabilitet (60% upplever detta)

- Svettningar  (bland annat nattsvettningar)

- Trötthet, minnesproblem, koncentrationssvårigheter

- Hur regelbundna dina menstruationer är

Även dessa symptom är vanliga:

- Hjärtklappning

- Sömnproblem

- Sexuella problem (slemhinnorna i underlivet blir sköra och torra)

- Depression

- Oro

- Ledvärk

- Huvudvärk

- Yrsel

-Hud och hår påverkan (blodcirkulationen minskar och talgproduktionen,huden blir tunnare och håret ofta glanslöst och tunnande)

Låt Din Läkare Testa Dig

Du kan även gå till din läkare, beskriva dina symptom och be att de testar dig.  Din läkare kommer troligtvis att beställa blodprov och eventuellt urinprov.  Utifrån dessa kan man utläsa hur hormonnivåverna är i kroppen.

Vad Gör Jag Om Det Visar Sig Att Jag Är i Klimakteriet?

Numera finns det bra naturliga produkter som hjälper att lindra klimakteriebesvären.  Den vi rekommenderar starkast är Nutri5 på grund av att den är testad och hittills mest effektiv.  Dessutom hjälper den även att bevara benhälsan och hjärt- och kärlhälsan.

En allmänt hälsosam livsstil hjälper även till att hålla nere klimakteriebesvären.  Läs mer här om riktlinjer för "perfekt hälsa" och frihet från kroniska sjukdommar.