Naturliga Alternativ vid Klimakteriebesvär

Att gå över till en avslappnad livsstil med levande föda som näringsgrund kan i många fall vara tillräckligt för att mildra klimakteriebesvär.

Vad är Levande Föda?

Levande föda är växtbaserad mat som inte har upphettats över 42,5C.  Det handlar om färska mogna frukter, bär, grönsaker, örter, alger, nötter och frön.

Den mest hälsosamma levande föda kosten är baserad på frukt och innehåller mycket lite fett, inte mer än 10-15% av kalorierna kommer från fett.

Levande föda är den kost som vår kropp har adapterats till under hundratusentals år.  Därför hittar kroppen lättare till balans om näringen kommer i den formen.

Fördelarna med Levande Föda

Färre Stressande Ämnen

Så fort vi hettar upp maten förändrar vi den kemiska strukturen.  Ämnen som tidigare var näringsämnen ses nu som främmande ämnen som stressar vår kropp.  Man har bland annat sett att immunförsvaret går igång efter en upphettad måltid.  Äter man måltiden färsk så ser man ingen större skillnad i immunförsvarets aktivitet efter måltiden.

Mycket av vår mat innehåller dessutom olika tillsatser, som i sig stimulerar och stressar kroppen.

Särskilt vid klimakteriet vill man se till att inte stressa kroppen, då hormonbalansen är mer beroende av binjurarna (läs mer om det här).

Energi och Resurser Frigörs - Läkande kan börja

Att försöka smälta mat som vår kropp inte är anpassad till tar mycket energi och resurser.  Upphettad, stärkelserik mat men inslag av djurprodukter är en utmaning för vårt matsmältningssystem.  För många tar det 3 dagar innan maten kommer igenom kroppen.  I normala fall bör det inte ta mer än 24 timmar.  Se här ett exempel på hur mycket energi som går åt för att smälta pasta jämfört med banan.

När vi går över till att äta en lågfetthaltig levande föda baserad kost får kroppen plötsligt en massa extra energi och resurser.  Den kan nu på ett effektivt sätt börja läka de delar av kroppen som inte fungerar optimalt.  Vid klimakteriebesvär brukar det bland annat handla om att få binjurarna att fungera väl.

Överflöd av Näring

Genom att upphetta mat förlorar vi omkring 50% av proteinerna, 80% av vitaminerna, och i stort sett all fytonäring.  Hoppar vi över upphettningen så har vi mycket mer näring tillgänglig.  Byter vi dessutom ut processade födoämnen som mjöl och socker och äter istället färska frukter och grönsaker så får vi oss mycket större mängder av vitaminer, mineraler och andra näringsrika ämnen som kroppen använder sig av.  Med en varierad levande föda kost får kroppen ett överflöd av allt som den kan tänkas behöva.  Dessutom har den mycket lättare att smälta maten och komma åt alla ämnen.

Stabilare Blodsocker - Bättre Hormonbalans

När man äter en lågfetthaltig levande föda kost leder det bland annat till att blodsockret bli stabilare.  Det leder även till att insulinproduktionen blir mer stabil och hela hormonbalansen påverkas på ett positivt sätt.

Massor med Andra Hälsofördelar

Den här typen av kost har dessutom visat sig hjälpa att förebygga eller i vissa fall till och med läka kroniska sjukdomar som candida, diabetes typ 2, hjärt och kärlsjukdomar, cancer, fibromyalgi etc...  Läs mer om allt detta på Perfect Health 101.