Naturliga Alternativ vid Klimakteriebesvär

Nästan hälften av alla kvinnor som har kommit till klimakteriet har någon gång upplevt symptom av torra, sköra slemhinnor.   Det är ett av de vanliga klimakteriebesvären men kan även uppstå av andra orsaker och i andra livsskeden.

Sympom vid Torra Slemhinnor i Underlivet

Tecken på att man kan lida av torra och sköra slemhinnor i underlivet är

  -  torrhet

  -  brännande känsla

  -  kliande känsla

  -  smärta och lätta blödningar vid sex

  -  ofta förekommande urinvägsinfektioner

Möjliga Orsaker till Torra Slemhinnor i Underlivet

Det kan finnas många bidragande orsaker till torra slemhinnor i underlivet.  

Minskad Östrogenproduktion:  Detta kan hända:

* innan eller under klimakteriet,

* efter barnafödsel,

* vid amning,

* vid vissa autoimmuna sjukdommar (som Sjögrens syndrom),

* vid rökning,

* om man har opererat bort äggstockarna

* om man har påverkat äggstockarna, exempelvis genom cancer

Medicinering:  Det kan också bero på medicinering.  Vissa allergi mediciner, antibiotika och antidepressiva mediciner kan ge den effekten.  Man kan oftast läsa sig till det på medicinbeskrivningen och de där angiva bieffekterna.  Även vissa p-piller kan ibland ge den bieffekten.

Stress:  Det kan även uppstå om man blir utsatt för överdriven och pågående stress.

Hygienprodukter:  Överdriven tvätt eller tvätt med tvål och lite starkare duschgeler kan rubba den naturliga balansen och leda till torrhet.  Även tamponger medverkar till större torrhet.

Åtgärder vid Torra Slemhinnor i Underlivet

* Vatten:  Drick mer vatten.  I vissa fall kan det här faktiskt vara tillräckligt.  Prova att ta en 2 liters flaska, fylla den med rent, gärna filtrerat vatten, och se till att du dricker upp den under dagen.  Eller ta en 1 liters flaska och fyll på under eftermiddagen.  Du bör känna av effekten inom någon dag.

* Se över dina hygienprodukter:  Gå igenom de tvålar, badsalter och hygieniska produkter du använder.  Använd bara milda, doftfria produkter vid underlivet.  Det finns att få tag på på Apoteket.

* Se över dina mediciner:  Om du tar några mediciner, läs igenom vilka bieffekter de kan ge.  Om någon av de uppger torra slemhinnor som bieffekt kan du prata med din läkare och se om det finns något annat alternativ som skulle kunna ersätta din nuvarande medicin.

* Fytoöstrogener:  Om torrheten verkar kunna bero på nedsatt östrogenproduktion kan du prova något livsmedel eller ört med naturligt förekommande fytoöstrogener.  Det vi har sett fungera bäst för klimakteriebesvär generellt är Nutri5.  Det innehåller naturliga isoflavoner.  Oftast tar det några veckor innan symptomen avtar men det är naturligt, skonsamt och effktivt.  Det finns även örter som Läkesilverax och Pueraria Mirifica.  Pueraria Mirifica innehåller exempelvis miroestrol, ett ämne som som är 3000 gånger så starkt som sojaisoflavoner.  När man tar någonting som Pueraria Mirifica får man oftast positiva resultat mycket snabbt.  Ibland inom en vecka.  De flesta klimakteriebesvär avtar.  Någonting som dock kan hända i dessa fall är att kroppen minskar sin naturliga produktion av östrogen ännu mer.  Detta kan man märka om man abrupt slutar att ta den.  Man kan få liknande effekter om man får hormonersättning, av läkare.  Därför bör man långsamt trappa ner intaget av dessa.

* Andra naturmedel:  Om torrheten verkar kunna bero på nedsatt östrogenproduktion och du inte vill prova fytoöstrogenrika livsmedel eller örter så kan du prova livsmedel som sägs kunna hjäpa till med hormonbalansen.  En sådan växt är Maca.  Maca är en stärkande hälsoprodukt från Amerika som även ger mer energi.  Det finns expempel på personer som har blivit hjälpta med klimakteriebesvär och däribland torra slemhinnor.

* Knipövningar:  Kegelövningar eller knipövningar, som är gjorda för att stärka bäckenbottenmuskulaturen och används av kvinnor som ska föda barn eller de som har framfallen livmoder kan öka blodtillförseln och därmed även hjälpa med torrhet.  De hjälper även vid inkontinens.  Det finns många olika typer av knipövningar och även redskap som kan hjälpa.  

Prova att  göra enkla knipövningar i några minuter om dagen.  Gör hellre serier där du kniper och slappnar av relativt snabbt, istället för att knipa i 30 sekunder och slappna av i 30 sekunder.  Hitta dina knipmuskler.  Det kan du göra när du kissar.  Du aktiverar knipmusklerna när du kniper åt strålen.  När du har hittat musklerna kan du göra övningarna var som helst.  Prova då att knipa och håll i 1-2 sekunder och sedan slappna av.  Gör det gärna under några minuter.  Försök att isolera musklerna så att du inte samtidigt spänner rumpan, låren, eller magen.  Prova sedan att knipa och slappna av så snabbt du kan.  Ofta kan man känna en smörjande effekt direkt efter övningen.  Det här kan du göra var som helst.  

Förutom den smörjande effekten kommer du även att stärka din bäckenbottenmuskulatur och minska risken för framfallen livmoder och  inkontinens.  Olika typer av knipövningar används även för att få ett bättre upplevelse vid sex.

* Intima fuktgeler:  För omedelbar, men kortsiktlig lindring kan du välja ut någon typ av intim fuktgel eller kräm.  De brukar kosta runt 60 kr.  Prata med någon på Apoteket.

Det finns även receptfria vagitorier och krämer som innehåller lite östrogen.  Fördelen med vagitorierna är att krämen kan kännas som kladdig.  Dessa bör man dock inte ta om man har haft bröstcancer eller hormonkänslig cancer.

*  Läkarbesök:  Du kan alltid ta upp det med din läkare, höra hans/hennes diagnos och se vilka lösningar han/hon kan erbjuda.