Naturliga Alternativ vid Klimakteriebesvär

Se en kort och inspirerande intervju (på engelska) med Dr Ritamarie Loscalzo om klimakteriet och om hur man kan balansera hormoner på ett naturligt sätt genom rätt livsstil och framförallt kost.

Här berättar hon bland annat om hur klimakteriebesvär ofta hänger ihop med binjurarna.  I binjuremärgen produceras adrenalin, ett hormon som får oss att gå in i flykt eller försvarsställning.  Det utsöndras även mer när vi är stressade.  

Om vi under flera år har levt under stressade förhållanden och våra celler inte har fått den näring de behöver kommer det sedan att visa sig under klimakteriet.  Att avgifta kroppen, äta rätt och dra ner på stress kan leda till att klimakteriet blir en berikande och stärkande upplevelse.

I intervjun berättar hon även om hur kaffe påverkar hormonbalansen vid klimakteriet och hur viktigt det är med leverrening.

Intervjun görs av Kevin Gianni från The Renegade Health Show.  De erbjuder mycket bra information gällande kost och hälsa.  Från deras hemsida kan man även ladda ner en gratis e-bok, "High Raw", som utförligt beskriver hur vår optiala kost ser ut och varför.  Mycket läsvärd.

Några av Dr Ritamarie Loscalzos tips från intervjun är

• Stressa mindre (det är viktigare än vi tror, se effektiv andningsövning här)
• Sluta med kaffe
• Se till att du får tillräckligt med näring (titta gärna på Riktlinjer för hälsa eller "High Raw" för att få reda på mer om vår optimal kost)
• Rena levern
  

Om du vill ha ett effektivt leverreningsrecept, som även rensar bort leverstenar kan jag rekommendera det som finns på Leverrening.

Dr Loscalzos Kurs i Kvinnohälsa

Nu i början av september 2009 kommer Dr Loscalzo att hålla i en kurs om kvinnohälsa.  Den går på distans och tar tre timmar/vecka i tre veckor.  Hon kommer att gå in på detaljer gällande hormonbalans, benhälsa, åldrande och mycket annat.  Kursen är på engelska.  Om du vill läsa mer om kursen kan du klicka på länken Dr Ritamarie Loscalzos Kurs i Kvinnohälsa.