Naturliga Alternativ vid Klimakteriebesvär

Här kommer lite tips om intressanta böcker för de som vill veta mer om klimakteriet och kunna ta sig genom den perioden på ett naturligt och hälsofokuserat sätt.

Översiktsböcker om Klimakteriet 

"Your Change, Your Choice", Michael Dooley och Sarah Stacey

Mycket positiv och informativ bok som klart understryker vår kraft att göra klimakteriet till det vi vill.  Vi är inte offer för det.  Det kan bli en viktig och givande tid.

"Natural Menopause", Miriam Stoppard

Det är en mycket bra första bok om klimakteriet.  Den är väl strukturerad och ger en god förståelse av vad klimakteriet innebär.  Dessutom innehåller den en hel del intressanta och specifika tips.

"The Wisdom of Menopause", Christiane Northrup

Om du vill ha en längre och mer omfattande bok, skriven av en läkare så rekommenderar jag den här.  Förutom de medicinska delarna och tipsen finns det även en hel del om olika alternativa metoder.  Boken är skriven på ett personligt sätt och tar ofta upp författarens upplevelser.  Den tar även upp själsliga delar. 

Fokus på Alternativa Lösningar 

"Second Spring; Dr. Mao's Hundreds of Natural Secrets for Women to Revitalize and Regenerate at Any Age", Maoshing Ni

En bok som visar hur du kan bygga upp ett individuellt livsprogram, baserat på traditionell kinesisk medicin TCM, som hjälper dig att få förnyad livsenergi.  Boken är skriven för kvinnor och går in i detalj på alla möjliga livsområden med en stor del fokuserad på klimakteriet.  Dr Ni beskriver hur hon själv inspirerades av sin egna mor då hon gick igenom förnyelsefaser i sitt liv, fann större frihet, ny mening och växte.  Välskriven och mycket innehållsrik.

"Eat Smart Beat the Menopause", Jane Frank

Det är välkänt att exempelvis kvinnor som lever i länder där man har en naturligt hög komsumption av födoämnen som innehåller fyto-östrogener upplever färre klimakteriebesvär.  Förutom information gällande fyto-östrogener innehåller den här boken en hel del praktiska recept.  Maten är hälsofokuserad och kan med fördel ätas av alla i familjen.

Roliga böcker

 "Fru Bjöks Öden och Äventyr",  Jonas Gardell

En bok om försynta Vivian Björk som får nog av att leva sitt liv för andra och bestämmer sig för att hämnas på sin tråkiga man.   Istället följer hon sin dröm och ska äntligen få äta Italiensk glass på Spanska trappan i Rom.  Boken är skriven på ett humoristiskt sätt och speglar hela känslospektrat på ett engagerande sätt.